鼻のエクササイズ

お肌や毛穴が固くなると、角栓が取れにくくなります。

角栓が取れやすくなるように、お肌や毛穴を柔らかくしましょう。

洗顔後に蒸しタオルやぬるま湯などで、鼻の皮膚を軟らかくして、美容液や
乳液などを鼻全体に薄く伸ばし、滑りを良くします。

小鼻を両方の中指と薬指ではさみ、左右に優しく動かし、次に上下に優しく
動かし、さらに鼻を回すように動かします。

それぞれ5回くらい動かしましょう。

最後に小鼻を軽く押し出すようにつまみます。

週に2,3回行い、角栓が取れやすいお肌にしましょう。

また、規則正しい生活を送り、バランスの良い食事を心掛け、脂肪分の多い食事や
加工品、刺激物などは極力避けましょう。

タバコやアルコールも控え、適度な運動をしてストレスを溜めこまないように
心がけましょう。

 

 

 


 
© 2017 毛穴 解消 rss